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Road to Stability, flexibility &

handstands

Let's get started!

Hallo und herzlich willkommen zu deinem Online Dashboard

Diese Seite ist das HQ fuer unser Online Coaching. Hier findest du alle wichtigen Informationen.

Auf der rechten Seite findest du eine List mit Uebungen, die du fuer das naechste Feedback filmen musst.
Heute ist es eine Liste von Assessment Uebungen die ich brauche, um deinen Trainingsplan zu schreiben.

Je nachdem ob du mit dem Handy oder am Computer bist hast du entweder auf der linken Seite oder rechts oben ein Menu wo du zu deinen Workouts kommst.
Heute ist dort nur das Assessment verlinkt. Zu jeder Uebung die du filmen musst ist dort ein video 🙂

Falls du irgendwelche Fragen hast, kannst du mir immer gerne auf Instagram oder WhatsApp schreiben.

To Film this Week:

  • HANDSTANDS
  • Tuck On Back
  • Box Tuck Walk
  • Wall Crow

 

  • FLEXIBILITY
  • Half Split Back Knee Straight
  • Front Split
  • Middle Split
  • Cobra
  • Bridge from Floor

How does it work?

Der nächste Schritt ist die Videos von der Liste über den Link am unteren Ende der Seite hochzuladen.

Schreib mir bitte eine Nachricht, wenn die Videos oben sind.

Your Info

You are currently starting a 1-on-1 online coaching
With Weekly feedback and weekly zoom class

Start Date: April

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✓ Month 1: 700€ – due

Month 2: Due 4 weeks after starting date

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